O nas

nasza misja

W Hes Gym&Fitness trenujemy zarówno sportowców, jak i amatorów. Trenujemy indywidualnie i grupowo. Trenujemy innowacyjnie i z pasją. Gwarantujemy, że z nami wzmocnisz się fizycznie, ale przede wszystkim psychicznie. Uwierzysz, że nie ma barier, nie do pokonania. Nie nauczymy Cię, jak omijać przeszkody, ale jak je pokonywać. Na treningu, w życiu osobistym i zawodowym.

Nasz klub

czym dysponujemy

HES Gym&Fitness to prestiżowy kompleks sportowy, w którym zrealizujesz cele treningowe, mając do następujące Strefy:

 

  • 1. Strefa Cross o pow. 300 m2
  • 2. Strefa Gym to 200m2 bogato wyposażonej siłowni
  • 3. Strefa treningu funkcjonalnego
  • 4. Strefa Fitness o pow. 150 m2 jest królestwem klasyki fitnessu z uwzględnieniem nowoczesnych trendów. Odnajdziesz tu zróżnicowane formy, od zajęć choreograficznych, przez wzmacniające na mentalnych kończąc, w tym m.in. Zumba, Step, Cellustop, TBC, Pilates, Joga.
  • 5. Kącik dla dzieci- gdzie możesz zostawić pociechę pod okiem wykwalifikowanej kadry, a samemu zrobić swój trening
  • 6. Strefy chill- gdzie może zaczekać na trening, porozmawiać ze znajomymi, poznać nowych, fantastycznych ludzi

Treningi w poszczególnych strefach uzupełniają się, sprawiając, że klub jest przede wszystkim TWOJĄ STREFĄ TRENINGU, w której każdy odnajdzie coś dla siebie

Dlaczego warto

W Hes Gym&Fitness trenujemy zarówno sportowców, jak i amatorów. Trenujemy indywidualnie i grupowo. Trenujemy innowacyjnie i z pasją.

Gwarantujemy, że z nami wzmocnisz się fizycznie, ale przede wszystkim psychicznie. Uwierzysz, że nie ma barier, nie do pokonania. Nie nauczymy Cię jak omijać przeszkody, ale jak je pokonywać. Na treningu, w życiu osobistym i zawodowym.

Jeżeli jesteś sportowcem, pomożemy Ci wygrywać w zawodach.

Jeżeli jesteś amatorem, pomożemy Ci wygrywać w życiu.

Ostrzegamy Cię jednak, że nie będzie lekko. U nas nie ma luster i wygodnych kanap do posiedzenia. To masz w domu. Nie uznajemy też żadnych dróg na skróty. Do nas przychodzisz trenować, a my dopilnujemy, żebyś za każdym razem dawał z siebie wszystko. Zobaczysz jednak, że warto, a efekty przyjdą szybciej niż mogłeś sobie zamarzyć. Przyjdź i zobacz. Na pierwsze spotkanie zapraszamy Cię zupełnie za darmo. Gdy tylko przekroczysz drzwi Hes Gym&Fitness, podejdziemy do Ciebie i odpowiemy na wszystkie nurtujące Cię pytania. Przede wszystkim jednak, zrobisz swój pierwszy trening Crossfit, jakiego nie zrobiłbyś na żadnej innej siłowni!

Zapraszamy!!!

1. Kadra trenerska z wieloletnim doświadczeniem sportowym i instruktorskim.
2. Traktujemy ciało jako jeden system i usprawniamy je kompleksowo.
3. Indywidualizacja treningu dla każdego.
4. Nowatorskie formy treningowe.
5. Tworzymy społeczność ludzi, którzy uwielbiają aktywność fizyczną.
6. U nas amatorzy ćwiczą z zawodowcami.
7. Przestrzeń do ćwiczeń.
8. Ciężka praca.
9. Przede wszystkim zabawa.
10. Sprawność fizyczna jako wyzwanie.

Dla kogo?

Dla Ciebie! Bogactwo oferty, różnorodność proponowanych form, specjalistyczna kadra sprawiają, że jesteśmy klubem dla każdego. Niezależnie od Twojego wieku, sytuacji życiowej, poziomu motywacji, wiedzy, poziomu zaawansowania jesteśmy w stanie zaproponować ci rozwiązania, rozwiać wątpliwości, odrzucić wymówki i sięgnąć po upragnione cele.
Naszym celem jest wspierać Was w osiąganiu Waszych celów treningowych. Jako team łączy Nas pasja i chęć propagowania szeroko rozumianego zdrowego stylu życia. Każdy z Naszych pracowników jest specjalistą w swojej dziedzinie, dzięki temu sprawnie pomagamy Wam sięgać po to, czego pragniecie. W czasach zalewu informacji, gdy bombardowani jesteśmy natłokiem, często sprzecznych, rad jak żyć w zdrowiu i pełni sił, to Naszym zadaniem jest wyselekcjonowanie treści prawdziwych i odpowiednich dla Ciebie. Nasza misja sprawia, że wciąż się doskonalimy, śledzimy najnowsze badania naukowe a często i wytyczamy trendy branży fitness.
Pragniemy w przyjaznej, rodzinnej atmosferze dzielić się wiedzą i doświadczeniem, tworząc wraz z klubowiczami środowisko ludzi świadomych, dla których zdrowie jest wartością najwyższą.

 

Chcesz ćwiczyć, ale nie wiesz od czego zacząć?
Chcesz coś zmienić w swoim życiu?
Pragniesz wrócić do dawnej formy?
Twojej pracy towarzyszy stres?
Jesteś sportowcem i potrzebujesz poprawić swoje wyniki?
Zdrowie Twoje i Twojej rodziny jest dla Ciebie priorytetem?
Podjąłeś wiele prób zmiany stylu życia które zakończyły się fiaskiem?
Trenujesz, ale nadal nie widać efektów?

 

Przyjdź do Nas!
 

Atutem klubu jest jego niepowtarzalna lokalizacja- usytuowani jesteśmy na terenie Starej Garbarni. Pozostałością po dawnym, przemysłowym zastosowaniu budynku są wysokie, przestrzenne wnętrza. Okazały się być przestrzenią idealną do zagospodarowania na potrzeby nowoczesnego klubu. Zielona okolica sprzyja rodzinnym wypadom, w bliskim sąsiedztwie Stadion Piłkarski Leśnica oraz Parki Złotnicki i Leśnicki.

KADRA

Założyciele:

EWA SZCZĘSNA

ZAŁOŻYCIEL / TRENER HES COACH

KOMPETENCJE TRENERSKIE:

Absolwentka AWF Wrocław Kierunek Wychowanie Fizyczne specjalność Promocja Zdrowia Instruktor Ćwiczeń Siłowych i Fitness Instruktor Sportów zimowych (narciarstwo i snowboard) oraz instruktor pływania, była zawodniczka AZS-AWF Wrocław szermierka

DOŚWIADCZENIE W BRANŻY:

  • uczestniczka wielu seminariów i warsztatów w branży fitness
  • zaangażowana w wiele projektów tworzenia klubów fitness/gym/crossfit w Polsce
  • odpowiedzialna za działania marketingowo- promocyjne w klubach
  • twórczyni autorskiego projektu METAMORFOZA #robietodlasiebie

Zajęcia:

  • Les Mills Bodycombat (Certyfikowany Instruktor Basic Training)
  • Les Mills BodyPump(Certyfikowany Instruktor Basic Training)
  • Turbo Spalanie
  • Trening Funkcjonalny

WOJCIECH KOSENDIAK

ZAŁOŻYCIEL/TRENER HES COACH PRO

Nie jestem anonimowy, „siedzę” w branży sportowej od conajmniej 15 lat!

Tak naprawdę, pewnie już mnie znasz i wiesz, że to co proponuję, jest przeze mnie rzetelnie sprawdzone w praktyce i na bank zgodne z aktualnymi tendencjami 😉

Mój pomysł na bycie trenerem jest cały czas taki sam: prowadzić treningi ze sportowcami, jak i klubowiczami, trenować siebie i startować w różnego rodzaju zawodach, kształcić się, rozmawiać z mądrymi ludźmi, prowadzić szkolenia, podróżować i realizować się na innych płaszczyznach życia, nie tylko trenerskich.

Bazuję na wiedzy, którą przede wszystkim wyniosłem z edukacji i mojego dorobku zawodniczo-trenerskiego. Jestem wielkim fanem CrossFitu, jak i odżywiania bazującego na diecie Paleo. Jestem zagorzałym przeciwnikiem szeroko pojętej syntetycznej suplementacji (uważam że szkodzi), a zwolennikiem nieprzetworzonej, naturalnej żywności stanowiącej klucz, do odpowiedniego funkcjonowania ludzkiego ciała.

 

Moje CV to :

Trenowania i startowanie w zawodach rangi mistrzostw Polski i lepiej sześciu dyscyplin sportowych plus wykształcenie trenerskie

 

Lekkoatletyka ( dwa medale MPJ 4×400)

Bobsleje ( starty W całym Pucharze Świata, 4 lata w kadrze Olimpijskiej)

Rugby ( jeden turniej Rugby7 jako Polska 2)

Trójbój Siłowy ( 225 Squat 180 Wyciskanie 245 martwy ciąg)

Wyciskanie sztangi ( starty w Pucharze Polski)

Futbol Amerykański ( Wygrana na Stadionie Narodowym)

CrossFit ( starty w Czechach)

 

Najważniejsze certyfikaty trenerski :

Trener drugiej klasy Lekkoatletyki

CrossFit Level 1

Certyfikat Athletes Performance

Trener Kettlebell

Uczestnicwo w licznych warsztatów między innymi z :

Dmitry Klokov

Marcinem Dołegą

Jarosławem Olechem

ŁUKASZ PIWKOWSKI

ZAŁOŻYCIEL/TRENER HES COACH PRO

„Proste rzeczy robić diabelsko dobrze” Mark Verstegen „Żeby kogoś zapalić sam musisz płonąć” Zbigniew Religa Te dwa zdania w pełni obrazują moje podejście do życia i do treningu! 2008-2010 instruktor ćwiczeń siłowych działalność własna 2010-2012 trener personalny Pure Jatomi 2012-2013 trener przygotowania motorycznego Devils Wrocław FA, współpraca indywidualna  z Dawid Tarczyński najlepszy WR sezonu 2013 współpraca w zakresie przygotowania motorycznego z Chrobry Głogów 2 liga PN 2013 wiosna współpraca w zakresie przygotowania motorycznego z Bielawianka Bielawa 3 liga PN 2012/2013/2014/2015 współpraca indywidualna w zakresie przygotowania motorycznego z Krzysztof Jakóbczyk koszykówka 1 liga, Tauron Basket 2013/2014/2015 współpraca indywidualna w zakresie przygotowania motorycznego  z Adrian Mroczek koszykówka Tauron Basket 2013 otwarcie własnego Centrum Treningowego CrossFit Wrocław 2014/2015/2016 trener przygotowania motorycznego WKS HANDBALL Śląsk Wrocław    – współpraca z trenerem Piotrem Przybeckim   2015/2016 współpraca z MOS Banda Wrocław ( młodzieżowa drużyna WKS HANDBALL) 4 miejsce MP 2016 2015 otwarcie drugiego Centrum Treningowego CrossFit Leśnica 2015/2016 współpraca ze szkółkami piłkarskimi, szkołami sportowymi w zakresie  „Wszechstronnego rozwoju sprawności” Olympic Wrocław, FC Academy,   WKS Śląsk Wrocław, AP Jedenastka, Wratislavia Wrocław, AS Kiełczów

Recepcja:

A co na recepcji?

Czeka na Ciebie najlepszy, najsympatyczniejszy i najzdolniejszy zespół, który:

  1. Zaopiekuje się Tobą, odpowie na wszystkie pytania i zawsze chętnie pomoże
  2. Przedstawi ofertę ,którą dopasuje indywidualnie do Twoich potrzeb
  3. Zaprezentuje klub i pozna z naszymi najlepszymi trenerami ( a tylko takich mamy!).
  4. Wypisze fakturę
  5. Przyjmie reklamacje- chociaż myślimy że takowych nie będzie 
  6. Zaparzy kawę, zrobi shaka lub koktajl
  7. Doradzi najlepsze produkty na recepcji

Anna Trejgis 

manager

„Nie musisz być WIELKI, żeby zacząć. Ale musisz ZACZĄĆ, aby być WIELKIM” Wieloletni manager i szkoleniowiec w jednej osobie. Szukając swego miejsca w życiu skończyła ochronę środowiska na Uniwersytecie Wrocławskim, zrobiła certyfikat przedstawiciela kierownictwa ds. systemu zarządzania środowiskiem PN-EN ISO 14001:2005 i audytora wewnętrznego PN-EN ISO 19011:2003,skończyła studia podyplomowe z rachunkowości, aby wreszcie trafić do świata fitnessu. Tu rozpoczęła nową przygodę życia. Przez 3 lata zarządzała fitness klubem w jednej z największych sieci klubów w Polsce. Dzięki temu zarządzanie dużym obiektem, prowadzenie działań marketingowych, dobór i szkolenia kadry oraz kontrolę i organizację pracy w firmie, ma w małym paluszku. Bogate doświadczenie, wiedza sprzedażowa oraz samodyscyplina i umiejętność motywowanie siebie i zespołu, są jej nieodpartym atutem. Wie, że „sukces nigdy nie jest efektem „słomianego zapału”- tu trzeba przejść przez prawdziwy ogień”. Specjalizuje się w szkoleniach i procesie rekrutacyjnym oraz w szeroko pojętym zarządzaniu klubem i personelem. Prywatnie- pasjonuje się fitnessem, treningiem dla kobiet w ciąży i po ciąży, fotografią oraz podróżami.

Piotr Masłowsk

Jest miłośnikiem gór. Mógłby po nich chodzić całymi dniami. Prócz tego uwielbia jazdę na rowerze, literaturę fantastyczną i gry każdego rodzaju. Czasem coś fotografuje i pisze. Ma żonę oraz czwórkę kochanych dzieci. Zawsze uśmiechnięty i chętny do pomocy.

Aneta Komendera

Aneta to osoba, której uśmiech nigdy nie znika z twarzy. Uwielbia zarażać innych swoją pozytywną energią, a w szczególności w BOXie . Jej pasją jest jeździectwo, z którym związana jest od dzieciństwa. W wolnym czasie uprawia każdą możliwą dyscyplinę sportową. Jest zawsze zwarta i gotowa by Wam pomóc.

Joanna Kozioł

Jest przykładem na to , że zmiana nawyków żywieniowych i aktywność fizyczna to jedyna droga do celu. Dzięki determinacji schudła 16 kg.3 lata trenowała tajski boks. Uwielbia podnosić ciężary na siłowni. Jej zainteresowanie treningami, dietetyką i suplementacją sprawiły ,że postanowiła iść dalej w tym kierunku i skończyć szkołę uzyskując zawód: Instruktor sportów siłowych. Życiowe motto :” W życiu masz dwa wyjścia-albo walczysz o swoje,albo patrzysz jak przestaje być Twoje. Nigdy się nie poddawaj”

Do zobaczenia w klubie 😉

Nasi partnerzy